A veces te miras al espejo y solo ves cansancio.
Las ojeras, el cuerpo cambiado, la lista infinita de pendientes.
Y otras veces, ni siquiera te miras. Porque mirar es reconocer… y a veces no sabes muy bien quién eres ahora.

¿Te ha pasado?

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El autoconcepto no es cómo te ves, es cómo te hablas cuando nadie escucha

Es esa voz que te dice:
🌀 “No soy suficiente.”
🌀 “No me reconozco.”
🌀 “Siempre me falta algo.”

Y lo peor es que esa voz no nace sola. La aprendiste.
De comentarios, comparaciones, exigencias, expectativas.
Y aunque hayas aprendido a vivir con ella, eso no significa que no puedas cambiarla.

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No necesitas discursos motivacionales. Necesitas conexión real.

No es cuestión de repetir frente al espejo “soy maravillosa” si por dentro te sientes un caos.
Se trata de reconstruir la forma en que te miras, paso a paso.

💛 Empezando por aceptar que no eres perfecta (ni tienes que serlo).
💛 Reconociendo tus logros, incluso los que nadie ve.
💛 Recordando que lo que eres va mucho más allá de lo que haces.

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¿Y cómo empiezo a mejorar mi autoconcepto?

Aquí van tres claves sencillas (y reales):

🧘‍♀️ 1. Haz una pausa cada día solo para ti
Un minuto de respiración, un café en silencio, un “¿cómo estoy?” sincero.
Tu valor no depende de tu productividad.

✍ 2. Cambia tu diálogo interno poco a poco
Cada vez que te critiques, pregúntate: ¿Le diría esto a una amiga?
Si no, cámbialo por algo más compasivo.

🧠 3. Rodéate de personas que te vean con ojos amables
Porque a veces necesitas que otros te ayuden a recordar quién eres en esencia.

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Te invito a un taller gratuito para empezar este cambio juntas

El 24 de mayo, te espero en un taller presencial gratuito sobre autoconcepto para personas que quieren mirarse con más cariño, más verdad y más fuerza.

📌 Participa en el taller gratuito del 24 de mayo, a las 6 de la tarde en Cortegana (Huelva).

Porque cuando cambias la forma en que te miras, cambia todo lo que eres capaz de construir. 💛