No necesitas un retiro en Bali ni una bañera con sales exóticas para practicar autocuidado.
Lo que necesitas, de verdad, es un respiro.
Cinco minutos. Para ti. Para reconectar. Para recordarte que sigues ahí, más allá de los horarios, la comida, las mochilas y las rabietas.

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Autocuidado para madres: bajémoslo a tierra

El autocuidado no es solo “hacer algo bonito”.
Es cuidar tu salud emocional sin sentir culpa.
Es recordarte que también eres prioridad, incluso si tu lista de tareas dice lo contrario.

💡 ¿Y si empiezas por algo pequeño, hoy mismo?

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Un tip que funciona (sí, incluso si tienes el tiempo justo)

Haz una pausa consciente de 5 minutos.
Sí, literal.
✔ Pon una alarma.
✔ Siéntate.
✔ Respira profundo.
✔ No hagas nada más.
✔ Solo respira y si puedes, pon una mano en el pecho.
Y repite:
💛 “Estoy aquí. Estoy viva. Estoy haciendo lo mejor que puedo.”

No suena revolucionario… pero lo es.
Porque cuando paras de verdad, tu cuerpo y tu mente lo notan.

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¿Te cuesta encontrar momentos para ti? Entonces este taller es para ti.

Este 3 de mayo, nos vemos en Cortegana (Huelva) en un taller gratuito de autocuidado pensado para personas reales, como tú.

🌿 Sin recetas imposibles.
🌿 Con mucha empatía.
🌿 Y con herramientas prácticas para que cuidarte no sea la última tarea del día (o la que nunca llega).

📌 Participa en el taller gratuito del 3 de mayo en Cortegana.
Porque cuando tú te cuidas, todo empieza a cambiar. 💛

Inscripción en el 664857911.