Año nuevo, ¿casa nueva? Bueno, no literalmente, pero seguro que te encantaría empezar el año con un hogar lleno de paz, respeto mutuo y menos gritos a la hora de que tus peques apaguen la tele o recojan sus cosas.

Tranqui! Criar a tus peques no es fácil, pero con un poquito de disciplina positiva, todo se vuelve más llevadero (¡prometido!).

Aquí te dejo 5 estrategias prácticas para que este año no pierdas la cabeza… ¡ni la paciencia!

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1. Redefine la Disciplina: No Es Castigar, Es Enseñar

Primero lo primero: olvídate de los castigos. La disciplina positiva no se trata de castigar ni de gritar, sino de enseñar habilidades de vida. ¿Quieres que tu peque aprenda a resolver conflictos de manera respetuosa? Enséñaselo con tu ejemplo, no con sermones.

🎯 Ejemplo práctico: Cuando se pelean, en lugar de castigarlos, ayúdales a identificar qué sienten y a buscar juntos una solución.

• Niño A: “Me enfadó que me quitara mi juguete.”
• Niño B: “Yo lo quería usar.”
• Tú: “¿Cómo podemos turnarnos para que los dos estéis contentos?”

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2. Los Lunes No Son el Problema (Ni Tus Peques Tampoco)

¿Sabías que muchos berrinches y conflictos surgen porque los peques no saben expresar lo que necesitan o sienten? A veces, lo que parece una “rebeldía sin causa” es solo un “¡estoy cansado y no sé cómo decírtelo!”

🎯 Estrategia clave: Pon un nombre a las emociones. Ayuda a tus peques a entender y expresar lo que sienten con frases como:

• “Parece que estás frustrado porque no puedes terminar el puzzle, ¿quieres ayuda?”
• “Veo que estás triste porque no puedes salir a jugar. ¿Qué tal si encontramos algo divertido para hacer juntos?”

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3. Involúcralos en las Soluciones (Sí, ¡ También Tienen Ideas!)

A tus peques les encanta participar, sobre todo si sienten que tienen voz y voto. Si involucras a tus peques en la creación de normas y soluciones, no solo las cumplirán mejor, sino que aprenderán habilidades de negociación y respeto.

🎯 Ejemplo práctico:

• En lugar de imponer: “Deja de saltar en el sofá, ya lo hemos hablado mil veces.”
• Pregunta: “¿Qué podemos hacer para que el sofá no se rompa y tú sigas divirtiéndote?”
• Solución propuesta por el niño: “Puedo saltar en la cama elástica afuera.”

Extra: ¡A veces las ideas de los peques son mejores que las tuyas! (Pero no se lo digas muy alto).

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4. Cambia el “No Hagas Eso” por “Haz Esto”

Decir constantemente “no toques eso”, “no hagas ruido” o “no te pongas de pie en la silla” convierte a tu hogar en un campo de batalla verbal. Cambia el enfoque: en lugar de centrarte en lo que no quieres que hagan, guíalos hacia lo que sí pueden hacer.

🎯 Ejemplo práctico:

• En lugar de: “¡Deja de correr por la casa!”
• Prueba con: “Parece que tienes mucha energía, ¿quieres jugar un rato en el jardín o dar una vuelta en bici?”

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5. No Te Olvides de Ti (Eres El Pilar de Todo)

¿Sabes qué es lo primero que necesitas para aplicar la disciplina positiva? Una mente tranquila y un corazón en paz. Si te sientes estresada, agotada o desconectada, es mucho más difícil mantener la calma ante el caos infantil.

🎯 Estrategia clave: Tómate un momento para ti. No importa si es un café caliente, un paseo o 5 minutos de silencio absoluto en el baño (sí, cuenta). Cuidarte no es egoísta, es necesario.

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Este Año, Armonía y Disciplina Van de la Mano

La disciplina positiva no es un método milagroso (ojalá), pero sí es una forma efectiva, respetuosa y práctica de mejorar la convivencia en casa o en el aula. Empieza con estos pequeños cambios y notarás grandes resultados en la dinámica familiar.

¿Quieres llevar estas estrategias al siguiente nivel? Inscríbete al taller de Disciplina Positiva del 27 de enero. Te llevarás herramientas concretas, ejemplos prácticos y un montón de inspiración para comenzar el año con armonía.

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