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Esta vez hablamos de un tema que es literalmente el suelo sobre el que se sostiene todo: tu suelo pélvico. Y sí, aunque no lo veas, esa parte de tu cuerpo merece toda la atención, especialmente durante el embarazo, el postparto… y, seamos sinceros, toda la vida.

Porque, ¿quién no quiere evitar momentos incómodos al reír, estornudar o levantar algo pesado?

Spoiler: cuidar tu salud pélvica no solo te evitará esos sustos, sino que también mejorará tu calidad de vida.

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¿Por qué deberías preocuparte por tu suelo pélvico?

Primero, ¿qué es el suelo pélvico? Es como el superhéroe silencioso que sostiene todo lo importante: vejiga, útero, intestinos… vamos, un multitasker total. Pero durante el embarazo y el postparto, esta zona pasa por mucho, y sin el cuidado adecuado, puede haber consecuencias como:

• Escapes inoportunos (¡adiós a las risas sin miedo!).
• Dolor lumbar o pélvico.
• Dificultades en la recuperación postparto.

Por suerte, la fisioterapia para el suelo pélvico puede ayudarte a fortalecer y recuperar esta zona con ejercicios y técnicas personalizadas.

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En este episodio del podcast hablamos de:

• La importancia del cuidado del suelo pélvico durante el embarazo y el postparto.
• Cómo la fisioterapia puede marcar la diferencia (no, no basta con hacer Kegels al azar).
• Consejos prácticos para empezar a cuidar tu salud pélvica desde hoy.

Además, contamos con una especialista en fisioterapia pélvica que desmonta mitos y nos da estrategias para recuperar y fortalecer esta zona como una auténtica campeona. 🏋️‍♀️

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Recuerda: Cuidar tu suelo pélvico es cuidarte a ti misma. Porque mereces reír a carcajadas, levantar a tu peque y saltar de alegría sin preocupaciones. 😉