En el ajetreo diario, es fácil perder de vista algo importante: nuestro bienestar.

Por eso, quiero recordarte la importancia de cuidarte y conectar con tus emociones.

El autocuidado no es un lujo, ¡es una necesidad!

Tomarte un momento para ti puede marcar la diferencia (aunque ya sé que las circunstancias no siempre nos permiten dedicarle todo el tiempo que nos gustaría). 

Si no tienes mucho tiempo, algo que puede ayudarte a cuidarte mejor es estar consciente de nuestras emociones. 

Reconocer lo que sentimos y por qué lo sentimos nos ayuda a manejar mejor el estrés, la ansiedad y mejorar nuestras relaciones personales.

¿Te has detenido a reflexionar sobre cómo te sientes hoy? 

¿Te apetece contarme?

Un abrazo grande,

Cuídate mucho,

Laura.

Pd: el autocuidado no es egoísmo, ¡es supervivencia!