El autocuidado es una parte esencial de una vida saludable. Cuando dedicamos tiempo a cuidarnos, nos damos la oportunidad de rendir al máximo, de afrontar los desafíos con mayor facilidad y de disfrutar más de la vida y, en el tema que aquí muchas veces nos ocupa, de la crianza.

Sin embargo, el autocuidado puede ser difícil de incorporar a nuestra rutina diaria, especialmente si tenemos cada minuto del día ocupado. Por eso, pongo a vuestra disposición un servicio para ayudaros a cuidaros de forma sencilla y efectiva. 

Se trata de Seijaku.

Seijaku es un servicio de autocuidado mensual que ofrece dos rutinas de autocuidado semanales y un diario de autocuidado. Las rutinas están diseñadas para cubrir las diferentes áreas del bienestar: físico, mental, emocional y social.

Cada rutina incluye una lista de actividades que puedes realizar en casa, con el tiempo que tengas disponible. Las actividades son variadas y están pensadas para adaptarse a tus necesidades y preferencias.

El diario de autocuidado te ayuda a seguir tus progresos y a reflexionar sobre cómo te sientes. También incluye consejos y ejercicios adicionales para ayudarte a mejorar tu bienestar.

Una de estas personas que están suscritas a Seijaku me decía esto el otro día:

«Llevaba mucho tiempo sintiéndome cansada y estresada. Intentaba cuidarme a mí misma, pero siempre me olvidaba o no tenía tiempo. Cuando descubrí Seijaku, decidí probarlo y ha sido una de las mejores decisiones que he tomado.

Las rutinas me han ayudado a incorporar el autocuidado a mi rutina diaria. Son fáciles de seguir y me resultan muy gratificantes. El diario de autocuidado me ha ayudado a entender mejor mis necesidades y a encontrar formas de cuidarme de forma más efectiva.

En general, estoy muy contenta con Seijaku. Me ha ayudado a mejorar mi bienestar físico, mental y emocional. Ahora me siento con más energía, menos estresada y más feliz.»

Si estáis buscando una forma sencilla y efectiva de cuidaros, Seijaku os ayudará a incorporar el autocuidado a vuestra rutina diaria y a mejorar vuestro bienestar en general.

Para obtener más información sobre Seijaku, podéis entrar AQUÍ.

Os mando un abrazo grande.

Cuidaos mucho.